|
Ayer fue mi cheat day y hoy me bajó, se me juntó todo y ahora tengo 2kg de más 🥲
Ni modo, a darle.
|
68 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
946 kcal
|
Gord: 60,78g | Prot: 69,09g | Carbs: 35,62g.
Café da Manhã: Jamón Pechuga de Pollo (Marietta), Champiñones, Mantequilla, Fresas, Pimiento Rojo, Tocino, Zwan Paté de Hígado de Cerdo, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, FUD Queso Gouda Rebanado, Cebollin, Svetia Stevia, Espinacas, Huevo Frito. Almoço: Chuleta Ahumada, Sopa de Verduras, Lala Media Crema (30ml). mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|