Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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99,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 99,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Gord: 15,95g | Prot: 206,59g | Carbs: 75,58g.
Café da Manhã: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Italac Italac Whey Protein, Itambé Pro Whey Baunilha. Almoço: Stem Colágeno Hidrolisado, Max Titanium L-Glutamina, Optimum Nutrition Whey Protein. Jantar: Brócolis Cozido, Bullight Filet Mignon, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Itambé Pro Whey Baunilha, Yakult Yakult 40. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de DrJaimeJr
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