Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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89,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 44,84g | Prot: 145,54g | Carbs: 215,96g.
Almoço: Melancia, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Só Minas Manteiga sem Sal, Batata Doce Cozida, Pimentão Vermelho, Pepino Japonês, Cebolas, Seara Filezinho Suíno. Jantar: Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Ovo. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Mamão Formosa, Natural Life Aveia em Flocos Finos, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Alface, Perdigão Presunto Cozido, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Nestlé Bombom Charge (21g). mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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