Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2013
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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912 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 25,72g | Carbs: 98,24g.
Café da Manhã: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Speisequark 20%, Netto Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kaffeeweißer , Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker. Almoço: Glückskeks, Schokoladenpudding, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Nudelsalat mit Fleisch, Ponnath Münchner Weißwurst, Coca-Cola Coca-Cola Light (Flasche). Lanches/Outros: Milka Alpenmilch, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee. mais...
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1588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, de Pé - 6 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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