Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
97,0 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Gord: 60,48g | Prot: 89,02g | Carbs: 55,90g.
Café da Manhã: Chicken Wrap. Almoço: EVOS Cheddar Cheese Slice, Steak (Lean Only Eaten), Trader Joe's Cantaloupe Slices. Jantar: Canned Salmon, Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese. mais...
|
|
3056 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|