Jornal de mjmaxson, 31 jan 11

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not enough water

105 kg Perdidos até agora: 5 kg. Ainda faltam: 12,0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 janeiro 2011:

555 kcal

Gord: 26,66g | Prot: 22,40g | Carbs: 61,68g. Almoço: cup of soup chicken & vegetable (with croutons), Pepsi Diet. Jantar: Coleslaw, Original Recipe Chicken Thigh. Lanches/Outros: Rose Sparkling Juice Drink. mais...

2811 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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