Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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63 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 77,47g | Prot: 67,54g | Carbs: 287,03g.
Café da Manhã: Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao, Fiocchi d'Avena, ManuSol Aktiv Flakes Cioccolato. Almoço: Cavolfiore, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Spaghetti Integrali. Jantar: Mela Annurca, Zespri Kiwi Green, Kinder Uovo Kinder, Findus Croccola senza Glutine, Melanzane Sott'olio, Grana Padano Parmigiano, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Lanches/Outros: Bio MD Fette Integrali con Segale e Sesamo, Banana. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vale Ria.
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