Jornal de kotolitka69, 07 abr 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021

70 kg Perdidos até agora: 8 kg. Ainda faltam: 10 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 abril 2021:

539 kcal

Gord: 12,32g | Prot: 23,63g | Carbs: 88,56g. Café da Manhã: Манная Каша на Воде. Almoço: Апельсин, Грибы, Вареное Яйцо. Jantar: Яблоко. mais...

1922 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas. mais...

Perdendo 4,9 kg por Semana

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