Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 88,90g | Carbs: 182,79g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко, Сырники Домашние. Almoço: Красные Помидоры, Eti Wanted Pops Caramel, Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты. Jantar: Сгущенное Молоко, Сырники Домашние, Майонез, Хлеб, Куриные Котлеты, Кофе с Молоком, Макфа Спагетти Гречневые. Lanches/Outros: Eti Wanted Pops Caramel, Eti Wanted Pops Caramel. mais...
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2446 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, de Pé - 2 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Dormir - 15 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de .MaY..
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