Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2491 kcal
|
Gord: 97,20g | Prot: 150,03g | Carbs: 224,69g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Мандарин, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Пятерочка Помидоры, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы . Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, BeOne Гранола Шоколад, Банан, Орехи. mais...
|
|
2502 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|