Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
|
56,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Gord: 50,69g | Prot: 73,63g | Carbs: 160,65g.
Café da Manhã: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Какао-Порошок (Несладкий), Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсянка Сухая. Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Чеснок, Покровский Сыр, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Креветки Королевские в Панцире. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Магнит Минтай на Пару . Lanches/Outros: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яблоко Айдаред, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Магнит Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. mais...
|
|
1484 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|