Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 26,75g | Prot: 44,89g | Carbs: 169,52g.
Café da Manhã: Jambu Kristal, Nasi Putih, Gula Pasir, Tomat Ceri, Daun Bawang (Loncang), Telur, Jamur Kancing, Brokoli. Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mujigae Topokki, Kimbap, Sosis Daging Sapi. Jantar: Kaldu Sapi, Sop Buntut, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de adeliabudhie
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