Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 36,68g | Prot: 66,46g | Carbs: 120,41g.
Café da Manhã: Pão de Queijo de Frigideira, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Mingau de Aveia, Tomates, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Leite (Leite Integral), Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacaxi, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Quaker Aveia em Flocos, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço. mais...
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1542 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 18 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de keroollima
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