🙂
|
97,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 32,80g | Prot: 58,05g | Carbs: 241,40g.
Café da Manhã: Weet-Bix Weet-Bix, Brownes Hi-Lo Milk, Bananas, Coffee. Almoço: Bananas, Kiwi Fruit. Jantar: Spaghetti Bolognese. mais...
|
|
4078 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 5 horas e 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Power Walking - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
Comentários
less than a week, you have done really well 🥰👌
07 abr 21 por membro: trishjones
|
07 abr 21 por membro: jomo1903
|
07 abr 21 por membro: angie-leigh
|
Thankyou all 🥰...theres a few kilometers and pushups involved 🤗🤗🤗 ...
07 abr 21 por membro: webbie72
|
|
Histórico de Peso de webbie72
|