Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1567 kcal
|
Gord: 74,59g | Prot: 99,90g | Carbs: 125,12g.
Café da Manhã: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Салат Овощной с Маслом, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Салат Овощной со Сметаной. Almoço: Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Чай, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Сырники Творожные 5%. Lanches/Outros: Картофельный Суп. mais...
|
|
2076 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena_Nik
|