Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
67,3 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 52,97g | Prot: 126,86g | Carbs: 174,34g.
Café da Manhã: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Сыр Манчестер, Вкусвилл Йогурт "Греческий" Манго-Маракуйя, Магнит Банан, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Запеченная или Жареная Треска, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Кинза, Петрушка, Укроп, Шпинат, Редис, Белая Дача Вита Микс. Jantar: Alpro Soya Coconut For Professionals, Carte Noire Кофе. Lanches/Outros: Carte Noire Кофе, Alpro Soya Coconut For Professionals, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Мягкий Однородный с Персиком, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Alpro Soya Coconut For Professionals, Помидоры, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 57 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлька-НЕжрулька
|