Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2478 kcal
|
Gord: 85,69g | Prot: 160,85g | Carbs: 230,74g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Чай, Оливковое Масло, Коричневый Рис, Вареное Яйцо, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вода, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Магнит Салат Оливье, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Вода, Магнит Мандарин, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Доброфлот Тунец Натуральный Кусковой. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|