Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
56,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1298 kcal
|
Gord: 55,70g | Prot: 108,81g | Carbs: 90,49g.
Café da Manhã: Акконд Конфеты с Кокосом Прохлада, Покровский Сыр, Яичный Омлет. Almoço: Печеные Овощи, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Картофель Отварной, Равис Бедро Куриное без Кожи, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Пятерочка Банан, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Зефир в Шоколаде, Яйцо Всмятку, Капучино. mais...
|
|
1798 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de roxysity13
|