Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2021
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2208 kcal
|
Gord: 86,61g | Prot: 148,97g | Carbs: 208,37g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Маасдам, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Дядя Ваня Икра Кабачковая, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Растительное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Тайга-Продукт Белые Грибы Сушёные , Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Перловка. Jantar: Бобович Горошек Зелёный Консервированный, Меридиан Ряпушка Холодного Копчения, Минтай Запечённый, Салат без масла, Свекла Вареная, Красная Цена Фасоль Красная Консервированная. Lanches/Outros: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Ванилью в Темном Шоколаде 26%, Coffee Machine Американо с Молоком, Приволжский Творог 1,8%, Княгинино Кефир 2,5%. mais...
|
|
643 kcal
|
Exercício:
Легкая силовая тренировка - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 3 horas, Apple Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de antillopa11
|