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Kajaka, aun recuerdo cuando pedí consejos para sentir más hambre, o para no quedar tan llena con un poco más de 800 calorías nasnnskansj
HOY en día consumo 2000 calorías! Mi cuerpo ya se acostumbro a comer mas, tengo TAAANTA ENERGÍA, ME SIENTO FELIZ, YA NO ME MAREO A CADA RATO Y HASTA RINDO MAS EN CLASES. Chiquillas, de todo corazón les digo... Den el salto, atrévase... Desafien su mente y dejen esa tontería de comer poco! Estamos en medio de una pandemia, NO ES TIEMPO DE DESNUTRIRNOS NI DE HACER DIETAS ABSURDAS....
Personalmente caí mal en eso de comer poco y hace unos días me hicieron exámenes dando como resultado una baja en las defensas... Aun me falta mucho por subir, pero no pienso retroseder.. Ustedes hagan lo mismo.
Cuídense muchoo.
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40 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1996 kcal
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Gord: 55,18g | Prot: 106,26g | Carbs: 235,38g.
Café da Manhã: Colun Quesillo sin Lactosa, Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Schar Baguette sin Gluten. Almoço: Garbanzos guisados. Jantar: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Quesillo sin Lactosa, Huevo (Entero), Schar Baguette sin Gluten. Lanches/Outros: Surlat Leche Semidescremada sin Lactosa, Noglut Corn Flakes, Enterex Proteinex, Uva, Mi Tierra Avena Integral sin Gluten , Soprole Yogurt Protein + Trozos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hablalo con alguien en persona o ve a un medico, te estas matando de hambre...lo minimo son 1600 kcal.
05 abr 21 por membro: MeryLdv
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no te dejes llegar a un colpaso de tu organismo
05 abr 21 por membro: MeryLdv
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Distraerte, hace otras cositas en el día, no necesariamente ejercicio... Yo personalmente nunca hice ejercicio, pero el tema de la alimentación si fue delicado para mi...
Te recomiendo leer un libro, caminar, escuchar música... Y piensa en algo que te motive, por ejemplo, tu salud, familia, etc...
Pone alarmas para obligarte a en ese horario comer... No pienses mucho en cuanto comes ni te compares con los platos de otros, eres joven y tienes el poder de comer mas que otros, porque el metabolismo de los de nuestra edad es muy rápido...
Mi familia ahora me dice "desearía ser como tu y comer tanto" entonces eso me motiva, es como un privilegio... Y que mejor? Comer harto aprovechando que nuestro cuerpo gasta mucho y que en unos años más eso no sucederá...
Si vas subiendo poco a poco tus calorías llegaras a un mantenimiento alto que te permitirá comer harto sin subir de peso.
Amiga, si o si debes comer sobre las 1500 calorías, aprovecha ahora que estamos encerrados y que hay tiempo, y sube lentamente tus calorías, organizarte y listo
.. Fuerza que se puede EE!
05 abr 21 por membro: hjvuu
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Felicitaciones! Me alegra un montón ver tu progreso, porque es admirable y me encanta tu mensaje, el cual posiblemente motive a quienes necesiten pero tengan miedo de dar El Paso. Nada más que desearte mucho éxito en lo que te propongas🤗
05 abr 21 por membro: poralte
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Poralte muchaaas gracias, mucho éxito para ti también! Saludos!
06 abr 21 por membro: hjvuu
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Que bueno que tengas un buen consumo de calorías... me da miedo lo poco que comen en esta aplicación 😑... ojalá puedas agregar algo de ejercicio para mejorar tu salud 🙌
06 abr 21 por membro: Kro_diablo
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Siii, cuando recupere un poco más de peso, tengo ne mente crearme alguna rutina:)
06 abr 21 por membro: hjvuu
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yo como casi 3,000/2,800 o intento llegar a esa meta, e visto a chicas en esta aplicación que quieren pesar menos de 45 quedo plop, comen demasiado poco y de solo imaginarlo me preocupa como esten de salud
06 abr 21 por membro: nonbinaxxx
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Me alegro mucho por ti!<33
06 abr 21 por membro: millaray000
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entiendo tu punto pero yo estoy tratando de bajar de peso por salud cambiar mis hábitos alimenticios comer sano sin hacer una dieta restrictiva
07 abr 21 por membro: Marcela Carmen
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Marcelo Carmen, esta super, cada uno tiene su propio objetivo :)
07 abr 21 por membro: hjvuu
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Exacto Marcela, mira lo que pesaba ella obviamente su objetivo era consumir más kcal para su salud y me alegro qe lo hayas logrado hjvuu 🙆🏻♀️☺️ y por tu parte Marcela el objetivo es otro por lo qe si debes bajar tus kcal para lograrlo... Como te dijo cada una tiene su objetivo y distintos métodos para lograrlos ☺️🤭
07 abr 21 por membro: Andiie__
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