Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
105,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 26,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3948 kcal
|
Gord: 169,80g | Prot: 170,54g | Carbs: 426,40g.
Café da Manhã: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Almoço: Honey , Bananas , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Country Crock Shedd's Spread Original, Upper Crust Bakery Artisan Whole Grain Bread. Jantar: Raising Cane's Lemonade (Regular), Raising Cane's Sweet Tea, Raising Cane's Cane's Sauce, Raising Cane's Crinkle-Cut Fries, Raising Cane's Chicken Fingers. Lanches/Outros: Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Harvest Peach (6 oz), Crystal Farms Spiral String Cheese. mais...
|
|
3495 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 5 horas e 47 minutos. mais...
|
Perdendo 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Michael Gunn
|