Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Gord: 68,92g | Prot: 140,23g | Carbs: 111,33g.
Café da Manhã: Boombar Арахисовая Паста, Boombar Cookie Keto Chocolate Cream + Almonds, Bombbar Соус Малиновый, Арахис, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Магнит Яблоко Гренни Смит, Банан, Здоровое Меню Овсянка с Нутом. Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Моя Цена Горошек Зелёный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Куриная Печень, 4 Сезона Летние Овощи. Jantar: Черника, Верный Сыр Лёгкий 30% Фасованный, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 1%, Bombbar Соус Малиновый. Lanches/Outros: Boombar Muesli Strawberry & Almonds, Bombbar Соус Малиновый, Савушкин Продукт Творог 1%, Магнит Яблоко Гренни Смит. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
Comentários
вес-таки пошел! поздравляю! это всё физкультура и бжу?)
05 abr 21 por membro: Пиуч
|
Спасибо ☺️ боюсь сглазить 😁 да, я стала питаться как рекомендовал тренер, придерживаюсь БЖУ и подняла калории до 1500-1600
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
05 abr 21 por membro: ДашаАвгустина
|
Тьфутьфу!😌😄 уверена, всё получится! Очень рада за Вас, что зал понравился и вес повернулся лицом)))
05 abr 21 por membro: Пиуч
|
Ещё благодаря новым весам смогу более детально изучить свой организм 😍 до этого была большая погрешность
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Вы взяли весы, которые показывают мышцы/жир/воду и тд? Я пока что просто электронные взяла до 50 ккал😄 а то всё по механике) так оказалось, что механические занижали на 1 кг😓 шок был дня два-три из-за этого😅😅
05 abr 21 por membro: Пиуч
|
Даа, у меня тоже были механические.. Показывали на 1,5кг меньше. Сложно было эмоционально расстаться с этой цифрой 😄 но зато теперь всё честно. А купила, да, умные весы xiomi, покупкой довольно, показывают очень точно ☺️
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Тоже на днях купила умные сяоми, и тоже оказалось, что механические показывали где то на кг меньше)))
Поздравляю с покупкой))
Правда теперь со своими загулами не могу никак ниже 56 опуститься(
Только вроде отёк спадёт, у меня новый загул)))
05 abr 21 por membro: mirimeow
|
Я, после электронных, теперь даже не понимаю, как моя нервная система выжила с механическими: эти вечные приглядывания, сколько грамм скинуто))
05 abr 21 por membro: Пиуч
|
mirimeow загулы очень сытные? Или алкогольные? 😁
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Пиуч даааа, а люди с плохим зрением вообще покинули чат 😂😅
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Пиуч, я фоткала и потом разглядывала 😅
05 abr 21 por membro: mirimeow
|
Ronny, скорее алкогольные)
05 abr 21 por membro: mirimeow
|
mirimeow уффф, хихи, зато время хорошо провели🥰😁
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
Ааххаха, ну, девчонки! Насмешили))) я в очках взвешивалась) как фоткать, если вес телефона больше очков😂😂
05 abr 21 por membro: Пиуч
|
05 abr 21 por membro: RonnyDark
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RonnyDark
|