|
после выходного плюс, без спорта это кбжу поддержания...пока что ! будем разгоняться дальше
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1637 kcal
|
Gord: 56,93g | Prot: 80,47g | Carbs: 208,31g.
Café da Manhã: Манго, Яшкино Конфеты Крокант, Активиа Йогурт Питьевой Яблоко Клубника Черника без Сахара, Банан, Fitelle Крем-Десерт Сгущённое Молоко без Сахара, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента. Almoço: Мясо Индейки, МарС Мороженое, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Barilla Макароны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Карамель. Lanches/Outros: Coffee Like Капучино (300мл), Груша, Карусель Грудка Куриная Гриль, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Яйцо Куриное, Viola Сыр Плавленый, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|