Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 112,27g | Prot: 87,93g | Carbs: 115,26g.
Café da Manhã: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Авокадо Авокадо, Сыр Камамбер, Семга Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Almoço: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Jantar: Авокадо Авокадо, Помидоры, Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко Зеленое. mais...
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745 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dianullia1979
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