Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 60,59g | Prot: 47,59g | Carbs: 161,11g.
Café da Manhã: Сахар, Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями. Almoço: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Ашан Язык Свиной Отварной, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Jantar: Банан. Lanches/Outros: Родные Просторы Сочник с Вишней, Кофе, Вареное Яйцо, Хачапури по-Аджарски. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|