Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2465 kcal
|
Gord: 95,51g | Prot: 146,72g | Carbs: 252,28g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чай, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Коричневый Рис, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Магнит Мандарин, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Ого Гранола 2 Злака, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
2482 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|