Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 56,22g | Prot: 61,13g | Carbs: 142,85g.
Café da Manhã: Банан, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Ряжанка 3,2% Жиру, Шашлык из Свинины, Блины, Сметана 20%, Торчин Кетчуп до Шашлику. Almoço: McDonald's Капучино Маленький , McDonald's Капучино Средний, McDonald's Макфлури Шоколадный , Пицца Пепперони (36 см). Jantar: АТБ Банан, Good Food Хлебцы Кукурузные, McDonald's Капучино Средний. mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de helkh.
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