Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2013
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103,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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2500 kcal
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Gord: 119,50g | Prot: 100,00g | Carbs: 263,00g.
Café da Manhã: McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle, McDonald's Hash Brown, Hi-C Fruit Punch. Almoço: IHOP Sirloin Tips & Eggs. Lanches/Outros: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz). mais...
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4165 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 4 horas, Dirigir - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de ITZWYKD
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