Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 109,13g | Prot: 63,34g | Carbs: 19,76g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Mixed Salad Greens, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Medium Black Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Member's Mark Fried Pork Rinds, Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water. mais...
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2541 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Limpeza - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Cozinhar - 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Zakata
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