Jornal de ЕленаБар, 01 abr 21

Стартую выход из рпп и мет.адаптации с этого веса!
Цель : всю свою любимую еду вписывать в кбжу

61,8 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 1,9 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1724 kcal

Gord: 56,09g | Prot: 106,15g | Carbs: 203,27g.   Café da Manhã: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Viola Сыр Плавленый, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Греча Ядрица. Almoço: Груша, Джемы и Варенья, Сметана 15%, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Сырники. Jantar: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Tree Of Life Казеин, Магнит Банан. Lanches/Outros: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карусель Грудка Куриная Гриль, Barilla Макароны. mais...

2341 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...