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bu hafta kilo veremedik ne yapalım nasip bakalım hayırlısı artık ramazan geliyor son iki kilomu veririm inşallah
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61,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 49,93g | Prot: 72,27g | Carbs: 191,29g.
Café da Manhã: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Çokokrem, Şekersiz Çay, Kepekli Ekmek, Tamek Çilek Reçeli, Salatalık, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Domatesler, Zeytin. Jantar: Lahmacun. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ıch bin sibel
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