Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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68,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Gord: 36,36g | Prot: 46,50g | Carbs: 126,48g.
Café da Manhã: Buah Pir. Almoço: Jus Alpukat, Bakso Daging Sapi, Udang, Udang Goreng, Pakcoy, Kecambah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir, Nasi Putih. Jantar: Udang, Royco Royco Ayam, Pakcoy, Kecambah, Garam, Telur Goreng tanpa Lemak, Kentang Rebus, Tahu. Lanches/Outros: Kobe Tepung Bumbu, Udang Goreng, Energen Oat Milk Mix Berries, Nanas, Lemon. mais...
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1912 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 5 minutos, Fazer Compras - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amalia.safitri
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