Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2171 kcal
|
Gord: 58,21g | Prot: 133,04g | Carbs: 274,13g.
Café da Manhã: Вода, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Коричневый Рис, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Магнит Яблоко, Кофе, Ого Хлебцы Кукурузные, Вареное Яйцо, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, Пятерочка Помидоры, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Чай, Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lanches/Outros: Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Массонабор-произвольный - 1 hora, РСК - 22 horas, NEAT - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|