Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2021
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57,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Gord: 43,31g | Prot: 85,92g | Carbs: 116,83g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau, Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), WRP WRP on The Go Rasa Coklat, Telur Rebus. Lanches/Outros: Sambal Goreng, Kelapa, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Kanzler Singles Hot, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Kupat Tahu, Pizza dengan Daging dan Sayuran. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 13 minutos, Aeróbica - 6 minutos, Pedalar - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de aimatunnadia
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