Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1069 kcal
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Gord: 82,13g | Prot: 75,34g | Carbs: 16,76g.
Café da Manhã: Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Great Value Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Member's Mark Fried Pork Rinds, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Medium Black Olives, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Mixed Salad Greens, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Thighs. Lanches/Outros: Water, Lipton Unsweetened Instant Tea, Splenda No Calorie Sweetener. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Dormir - 9 horas, Varrer - 15 minutos, trimming hedge - 10 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Ler - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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