Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 33,11g | Prot: 44,28g | Carbs: 71,27g.
Café da Manhã: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Salça, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Light Beyaz Peynir. Jantar: Hamsi Tava, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Lanches/Outros: Elma. mais...
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61 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ayzıt Yeşil
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