|
блин сломались кухонные весы((((( теперь не на сем взвешивать продукты, на глаз еще не привыкла. завтра куплю новые, а сегодня придется неточно........
|
100,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 25,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1581 kcal
|
Gord: 67,55g | Prot: 74,20g | Carbs: 175,29g.
Café da Manhã: Апельсин, Кальве Майонез Легкий, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Огурец (с Кожурой), Здоровый Хлеб Овсяный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Almoço: Белоручка Квашенная Капуста с Морковью, Свинина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Равис Бедро Куриное без Кожи , Хачапури по-Аджарски. Lanches/Outros: Мандарины, Ананас. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|