Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
4860 kcal
|
Gord: 187,53g | Prot: 142,16g | Carbs: 657,78g.
Café da Manhã: Вафельный торт, Наполеон, Запеченный Картофель, Роллы Филадельфия. Almoço: Сметана 20%, Мёд, Блины на Молоке, Добров Ковбаса Напівкопчена Дрогобицька, Алан Ветчина Королевская, Pepsi Кола. Jantar: Стимул Зефир Бело-Розовый, Злагода Сырок Глазированный, Финик, Жареная или Запеченная Курица, АТБ Банан, Блины на Молоке, Наполеон, Торчин Кетчуп до Шашлику. Lanches/Outros: Roshen Молочный Шоколад Fun & Crispy с Печеньем, McDonald's Капучино Средний, WAO Mochi Caramel, Ilona Лаваш Армянский, Сыр Сулугуни, Шашлык из Свинины, Запеченный Картофель, Еммі Топинг Шоколадный, АТБ Банан, Обычные Блины, Сметана 20%. mais...
|
|
1974 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 14 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de helkh.
|