Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 23,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 23,86g | Prot: 50,22g | Carbs: 184,34g.
Café da Manhã: Madu, Lemon, Sinti Bumbu Pecel, Ubi Bakar Cilembu. Almoço: Daun Singkong, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Jantar: Jambu Biji. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimnovember83
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