|
ну наконец то вес пошел вниз. Худеется легко, но и калораж 1900 немаленький. малышу семь, почему то опять стал часто прикладываться. Прошли курс массажа, но ползать так и не стал. Пока не паникую, весна на дворе и весна в душе. думаю, все будет хорошо. интересно,до декабря успею до 70 похудеть?
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Gord: 60,93g | Prot: 104,69g | Carbs: 195,96g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Семейный Новый, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Экопродукт Варенье Клубника, Ленивые Вареники. Almoço: Челны Хлеб Хлеб Семейный Новый, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Капуста, Сливочное Масло, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жареная Камбала. Lanches/Outros: Пятерочка Груша Сезонная , Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Русский аппетит Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Россия Щедрая Душа Шоколад. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|