Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 77,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3146 kcal
|
Gord: 86,97g | Prot: 133,58g | Carbs: 451,63g.
Café da Manhã: Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Bulk Powders Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein, Mela. Almoço: Avocado, Salmone, Gamberetto Cotti, Coop Riso Basmati. Jantar: Crostata, Conad Prosciutto Cotto Praga , Tre Mulini Torta Salata Spinaci e Ricotta, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Sabelli Stracciatella di Burrata, Salmone Norvegese Affumicato, Bulk Powders Burro di Mandorle, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zanini Focaccia Genovese, Lamponi, Coop Fagioli Borlotti. Lanches/Outros: Torta di Mele Classica, Monster Energy, Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut. mais...
|
|
3411 kcal
|
Exercício:
Futebol - 1 hora e 25 minutos, Apple Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tafa01
|