Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Gord: 55,49g | Prot: 95,11g | Carbs: 162,58g.
Café da Manhã: Studentenfutter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Haferflocken, Kaffee mit Milch, Banane. Almoço: BodyChange Eiweisshake, Fürstenkrone Thunfischsalat. Jantar: K-Classic Schupfnudeln, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemüsepfanne. mais...
|
|
3387 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 16 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juergen S1
|