Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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56,6 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2000 kcal
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Gord: 61,46g | Prot: 78,82g | Carbs: 276,15g.
Café da Manhã: Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Alpro Soya Vanille Yoghurt, Mango's, Banaan, Holie Granola Nuts & Seeds, Boni Lijnzaad. Almoço: Koffie (Oploskoffie, Cappuccino Poeder, met Suiker), Boni Season’S Special (Rode Biet - Appel), Tarvo Moutbrood , Rucola Sla, Président Brie Light, Boni Bloemen Honing, Boni Noix de Pécan , Boni Panini. Jantar: Tönissteiner Orange Fit, Carrefour Kalkoenfilet, Kempi Crackers Meerzaden, Aldi Geraspte Emmental, Grand Italia Spaghetti Volkoren, Okay Spaghettisaus met Kippengehakt, Tomaten, Courgette en Paprika. Lanches/Outros: Sunbreaks Multigrain Chips (Sundried Tomato & Mozzarella Flavour), Nescafé Gold Caramel Latte, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Carrefour Cappuccino met Chocolade, Excellence Minigebakjes, Colruyt Everyday Zure Beertjes, Carrefour Cappuccino Oploskoffie, Sultana Good Morning. mais...
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1966 kcal
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Exercício:
Wandelen - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 13 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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