Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2038 kcal
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Gord: 91,07g | Prot: 113,32g | Carbs: 185,34g.
Almoço: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Berchtesgadener Land Fettarmer Kefir Mild, Lidl Mango, Getreide-Müsli, Lidl Heidelbeeren, Nutri Eiweißpulver Neutral, Zirkulin Flohsamenschalen, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lidl Speisequark Magerstufe. Jantar: Edeka Bergkäse am Stück , Vollkornbrot, Olivenöl, Sardellen (Entwässerte Feststoffe in Öl Eingelegt, Konserviert), Gustavo Gusto Tonno E Cipolla, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Hefezopf, Plundergebäck. mais...
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2331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lalu.
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