Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2302 kcal
|
Gord: 71,19g | Prot: 157,24g | Carbs: 258,08g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Макдоналдс Двойной Эспрессо, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чикенбургер, Чай, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Ашан Груша Вильямс, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Валдайский Погребок Огурчики Валдайские, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Вареное Яйцо, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Чай, Приготовленные Грибы (без Жира), Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lanches/Outros: Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог 1%. mais...
|
|
2337 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 21 horas, Массонабор-произвольный - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|