Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2021
|
68,4 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1780 kcal
|
Gord: 68,95g | Prot: 64,20g | Carbs: 180,52g.
Café da Manhã: Магнат Мороженое Крем-Брюле, Простоквашино Сметана 15%, Мёд, Кофе, Сырники Домашние. Almoço: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Запечённый, Коровка из Кореновки Пломбир Крем Брюле в Вафлях, Булгур (Вареный), Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Jantar: Хлебец, Снежок Биойогурт 2,5%. Lanches/Outros: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Мёд. mais...
|
|
1776 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|