Jornal de Schimi9, 25 dez 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2013
81,4 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 3,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

2206 kcal Gord: 112,00g | Prot: 93,12g | Carbs: 206,13g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Pikanter Fleischsalat, Kirsch-Konfitüre, Frischkäse, Nutella, Butter, Butterstuten, Butter Toast. Almoço: Entenfleisch, Mettwurst mit Grünkohl, Semmelknödel. Jantar: Stollen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). mais...
2274 kcal Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 9,8 kg por Semana

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