Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 17,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Gord: 70,24g | Prot: 64,47g | Carbs: 16,74g.
Café da Manhã: Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Cooked Asparagus (from Fresh), Challenge Whipped Butter, Aldi Bone-in Pork Shoulder Steak. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea, Water. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Ler - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, change wash sheets - 15 minutos, Assistir TV - 9 horas, Cozinhar - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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