Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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72,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2700 kcal
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Gord: 155,69g | Prot: 101,72g | Carbs: 220,63g.
Café da Manhã: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. Almoço: Peixe Empanado Frito, Nestlé Mega Cookies & Cream, Italac Creme de Leite, Abacaxi, Sococo Leite de Coco Tradicional, Camarão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tiramisu, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Mega Cookies & Cream. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Ninho, Vitafor Isofort. mais...
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2860 kcal
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Exercício:
Dirigir - 2 horas, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos, Surf - 2 horas e 10 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, de Pé - 1 hora, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Biro22
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