Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
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70 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 150,11g | Carbs: 166,08g.
Café da Manhã: Manzana, Naranjas, DIA Yogur Natural, DIA Gouda en Lonchas, Argal Jamón Cocido, DIA Pan de Molde Integral, Central Lechera Asturiana Leche con Fibra Natural. Almoço: Hacendado Aceite de Oliva, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Campofrío Filete de Lomo, DIA Macarrones. Jantar: Campofrío Filete de Lomo, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, DIA Atún Claro al Natural. Lanches/Outros: DIA Almendras Natural , MyProtein Glutamina, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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